推拿又称按摩，古称“按蹻”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做推拿养生。


按摩养生主要是通过手法刺激体表的经络或腧穴，使经络气血畅通，从而以外达内，起到调整脏腑功能、平衡阴阳、增强体质、防病养生的作用。

特点：

作用直接，疗效显著

操作方便，简单易行

平稳可靠，经济安全