小儿推拿是非常简单有效的手段，可以提升宝宝免疫力，补益肺气，很容易掌握。下面就由重庆龙人养生养老技术职业培训学校给大家简单的来说一说小儿推拿的四个方法。
（1）快速搓面法
操作方法：家长把自己的两手快速摩擦热，越热越好，用热了的手快速的在宝宝的面部搓热。
（2）按摩耳垂法
提拉耳尖，用拇指和食指，按住双耳的上部，然后在像上提拉5-10次。
上下去按摩耳轮，按摩耳轮之后向外拉，并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉，感到发热就可以了。
下拉耳垂，先揉捏着耳垂，待搓热之后，再向下拉5到10次。
（3）擦前胸后背法
擦前胸后背主要擦的是肺俞和膻中穴那个部位，肺俞穴的位置在两肩胛骨中间，第3胸最棘突下旁开1.5寸，左右各1个，膻中穴在前胸两个乳头连线中点的位置。家长可用手掌在宝宝的肺俞和膻中穴部位快速擦热，擦时稍微抹一点痱子粉，爽身粉作为推拿的介质。
（4）捏脊法
脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至颈部大椎穴（低头，颈胸部交界处最高的椎骨）成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复捏3～5遍。