宝宝积食家长可以给宝宝吃点清淡易消化的食物，或者口服健胃消食片等药物调理宝宝受凉积食症状。下面就跟重庆育婴师培训来看看宝宝积食怎么办？
1、调整饮食结构 多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康 无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量 给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、哺乳妈妈进食要注意 对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
重庆育婴师培训提醒您婴幼儿积食应进行正确的处理，乳母应有合理的饮食结构以及正确的给幼儿进行喂奶，避免宝宝食用过多，造成积食现象！