便秘是特别让人恼火得问题，多喝水多吃水果就能改善便秘吗？有一定好处，但不能解决根本问题。想大大改善便秘还需要好好调理身体，重庆龙人养生养老技术职业培训学校教大家用中医推拿的方法来进行调理。
劳宫穴位于中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，自古以来，它就是医家治疗神志与心病的特效穴。劳宫穴，称“五里”，后又名“掌中”，后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。
劳宫穴是心包经的荥穴。心为君火，心包为相火。心包经对心脏起着?；ぷ饔?，心包相火清降，则心火自消。因此，刺激劳宫穴能起清心泻火、静心凝神的作用，并且劳宫穴位于手掌的胃肠反射区，体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7点胃经当令时，用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴，其余四指则放在手背后支撑，直到掌心产生微热感，有助和胃祛湿、增强体质。一次可5-10分钟，每天可进行1到2次。
另外按摩劳宫穴可改善心烦失眠的问题，可以用掌心的劳宫穴搓脚心的涌泉穴。两穴共用，同时刺激劳宫、涌泉，可使心肾相交，有效改善失眠。